جارسينيا كامبوجياهي فاكهة معجزة من جنوب شرق آسيا، والمعروفة أيضًا باسم تمر هندي مالابار. نظرًا لتأثيراتها الكبيرة على التحكم في الوزن، غالبًا ما يشار إليها باسم "الفاكهة المعجزة لخسارة الوزن". تعزى خصائص فقدان الوزن في غاركينيا كامبوجيا في المقام الأول إلى حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA)، الموجود في القشرة أو القشرة الخارجية للفاكهة، ويشكل 20-30٪ من وزنها الجاف. أظهرت الأبحاث أن إطعام الفئران السمينة 500 ملغ من HCA مرتين يوميًا أدى إلى انخفاض في وزن الجسم وكتلة الدهون والدهون الحشوية وإجمالي الكوليسترول ومستويات الجلوكوز في الدم. الآليات الكامنة وراء تأثيرات فقدان الوزن لـ HCA في غاركينيا كامبوجيا، كما اكتشفها الباحثون، هي كما يلي:
تشمل المكونات الكيميائية لمستخلص جارسينيا كامبوجيا الزانثونات والبنزوفينونات والأحماض الأمينية والأحماض العضوية. العنصر الأكثر أهمية هو حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA)، الذي يثبط ATP- لياز السيترات. يلعب هذا الإنزيم دورًا في تنظيم إنتاج الكوليسترول والأحماض الدهنية، وتعزيز تكوين السكر في الدم وتخليق الجليكوجين. دعونا نتعمق في الأمر!
ATP – عملة الطاقة
ينقسم التمثيل الغذائي البشري إلى عمليات الابتنائية والتقويض.
التمثيل الغذائي التقويضيتتضمن تحطيم الجزيئات الكبيرة إلى جزيئات أصغر لتوفير الطاقة لوظائف الجسم، مثل النشاط الخلوي والحفاظ على درجة حرارة الجسم. تشمل العمليات التقويضية الشائعة تحلل السكر، ودورة حمض الستريك، والفسفرة التأكسدية. تعمل هذه العمليات على تحويل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات إلى جزيئات أصغر، والتي يتم تحويلها أيضًا إلى طاقة (ATP).
التمثيل الغذائي الابتنائيةيحدث بشكل رئيسي داخل الخلايا من أجل النمو وإصلاح الأنسجة وتخزين الطاقة (مثل تخليق الجليكوجين والدهون والبروتينات). في هذه العملية، يتم تصنيع الجزيئات الصغيرة إلى جزيئات أكبر، مما يتطلب طاقة.
آلية فقدان الوزن في جاركينيا كامبوجيا
1️⃣ تثبيط تخليق الدهون
تحتوي قشرة جاركينيا كامبوجيا على حمض الهيدروكسي سيتريك، الذي يعتقد أنه يثبط إنزيم ATP-سيترات لياز، خاصة عند تناول كميات زائدة من الكربوهيدرات. يمنع تحويل الجلوكوز الزائد إلى دهون.
أظهرت مراجعة منهجية وتحليل تلوي (بما في ذلك 8 تجارب عشوائية محكومة بإجمالي 530 مشاركًا) أنه بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي، فقد أدى مستخلص جاركينيا كامبوجيا إلى انخفاض ملحوظ في الوزن بمقدار -1.34 كجم، ومؤشر كتلة الجسم بمقدار -0.99 كجم/م2، ونسبة الدهون في الجسم (PFM) بنسبة -0.42%، ومحيط الخصر (WC) بمقدار -4.16 سم.
2️⃣ تعزيز حرق الدهون وتقليل تراكم الدهون الحشوية
يحتوي جاركينيا كامبوجيا على حمض الماليك، الذي يزيد من نشاط إنزيمات الميتوكوندريا ويسرع من تحلل دهون البطن. كما أنه يحفز إطلاق الأدرينالين والسيروتونين، مما يسرع استهلاك الدهون ويعزز تأثير "حرق الدهون السعيد".
A double-blind, randomized, placebo-controlled study (lasting 16 weeks with 44 participants aged 20 to 65 with visceral fat area >90 سم مربع) وجد أن مستخلص جارسينيا كامبوجيا يقلل بشكل كبير من مناطق الدهون الحشوية وتحت الجلد وإجمالي الدهون. علاوة على ذلك، فقد ثبت أنه يساعد في تنظيم نسبة الدهون في الدم.
3️⃣ تعزيز الشبع
تشير بعض الدراسات إلى أن HCA قد يقلل الشهية عن طريق التأثير على مستقبلات السيروتونين في الدماغ. السيروتونين هو ناقل عصبي مرتبط بتنظيم المزاج والنوم والتحكم في الشهية. كما أن جاركينيا كامبوجيا غنية بالألياف الغذائية، التي توفر تنظيم التمثيل الغذائي وتأثير التمدد الجسدي للألياف، مما يؤدي إلى شعور قوي بالامتلاء.
أظهرت تجربة عشوائية خاضعة للتحكم بالعلاج الوهمي (استمرت لمدة 6 أسابيع مع 24 شخصًا بالغًا يعانون من زيادة الوزن) أنه مع الحفاظ على الشبع، خفض HCA استهلاك الطاقة على مدار 24 ساعة.
إذا كنت ترغب في الشراءكبسولات التخسيس المخصصة لحرق الدهونوترغب في معرفة المزيد، فلا تتردد في الاتصال بـ Xi'an Ruichi. ونحن نتطلع الى الاستماع منك.
بريد إلكتروني:Jenny@ruichibio.com
مرجع:https://www.ruichibio.com/dietary-المكملات الغذائية/المخصصة-حارق الدهون-حارق-التخسيس-capsules.html