شيلاجيت: كيف يعزز الصحة؟

ما هو شيلاجيت؟

يتكون الشيلاجيت بشكل أساسي من حمض الهيوميك، وحمض الفولفيك، وثنائي بنزو- -بيرونات، وبروتينات، وأكثر من 80 معدنًا. حمض الفولفيك هو جزيء صغير يتم امتصاصه بسهولة في الأمعاء. وهو معروف بخصائصه القوية المضادة للأكسدة والمضادة-للالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك، فإن بايرونات ثنائي بنزو- - (المعروفة أيضًا باسم DAP أو DBP) عبارة عن مركبات عضوية توفر أيضًا نشاطًا مضادًا للأكسدة. تشمل الجزيئات الأخرى الموجودة في شيلاجيت الأحماض الدهنية، وترايتيربين، والستيرول، والأحماض الأمينية، والبوليفينول، مع ملاحظة اختلافات اعتمادًا على منطقة المنشأ.

الاستخدامات التقليدية للشيلاجيت
تاريخيًا، لعب شيلاجيت دورًا مهمًا في أنظمة الطب التقليدي مثل الأيورفيدا والطب التبتي. في الأيورفيدا، يعتبر الشيلاجيت علاجًا طبيعيًا فعالاً مع مجموعة واسعة من الفوائد. ويشار إليها باسم "راسايانا"، وتعني "مجدد الشباب"، حيث يُعتقد أنها تمنع الأمراض وتحسن نوعية الحياة.

تقليديا، تم استخدامه لتعزيز القوة البدنية. في اللغة السنسكريتية، تعني كلمة "شيلاجيت" "قاهر الضعف والجبال". كما أنها تشتهر بتعزيز طول العمر ومكافحة الشيخوخة والوقاية من الأمراض من خلال خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة-للالتهابات، مما يجعلها حجر الزاوية في ممارسات الأيورفيدا.

لعدة قرون، تم التعرف على إمكاناتها العلاجية واستخدامها. في نيبال وشمال الهند، يعتبر الشيلاجيت عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي، حيث يستهلكه الناس كثيرًا لفوائده الصحية. تشمل الاستخدامات التقليدية الشائعة مساعدة الهضم، ودعم صحة المسالك البولية، وعلاج الصرع، وتخفيف التهاب الشعب الهوائية المزمن، ومكافحة فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد خصائصه التكيفية على تخفيف التوتر وتعزيز الحيوية.

التأكيد العلمي لتأثيرات شيلاجيت
تستمر الأبحاث في مختلف المجالات في الظهور، مما يدعم الاستخدامات المفيدة للشيلاجيت.

وظيفة الطاقة والميتوكوندريا
مع تقدمنا ​​في السن، تنخفض كفاءة الميتوكوندريا (مولدات الطاقة في الخلية) في إنتاج الطاقة (ATP)، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، وتسريع الشيخوخة، وتعزيز الإجهاد التأكسدي. غالبًا ما يرتبط هذا الانخفاض بنقص بعض المركبات الطبيعية، مثل الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10)، أحد مضادات الأكسدة القوية، وثنائي بنزو- -بيرونات (DBP)، وهو مستقلب البكتيريا المعوية. يُعتقد أن الجمع بين الشيلاجيت (الذي يحتوي على DBP) مع CoQ10 يعزز إنتاج الطاقة الخلوية ويحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجزيئات الضارة. يُظهر هذا المزيج وعدًا في تحسين إنتاج الطاقة الخلوية وربما دعم الصحة العامة والحيوية مع تقدمنا ​​في العمر.

وفي دراسة أجريت عام 2019، تم فحص تأثير مكملات شيلاجيت على قوة العضلات والتعب. تناول الرجال النشطون 250 ملجم، أو 500 ملجم من شيلاجيت، أو دواء وهمي لمدة 8 أسابيع. أظهرت النتائج أن أولئك الذين تناولوا جرعة أعلى من شيلاجيت احتفظوا بقوة عضلية أفضل بعد التمارين المسببة للإرهاق-مقارنة بأولئك الذين تناولوا جرعات أقل أو الدواء الوهمي.

الوظيفة المعرفية
تتزايد الأبحاث حول تأثيرات شيلاجيت على الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والانتباه. يدفع مرض الزهايمر، وهو حالة منهكة ليس لها علاج معروف، العلماء إلى اللجوء إلى شيلاجيت المستخرج من جبال الأنديز لقدرته على حماية الدماغ. في دراسة حديثة، بحث الباحثون في كيفية تأثير شيلاجيت على خلايا الدماغ في المختبر. ووجدوا أن بعض المستخلصات من شيلاجيت تعزز نمو خلايا الدماغ وتقلل من تراكم وتشابك بروتينات تاو الضارة، وهي السمة المميزة لمرض الزهايمر.

صحة القلب
يشتهر شيلاجيت بخصائصه المضادة للأكسدة ويُعتقد أيضًا أن له فوائد محتملة للقلب والأوعية الدموية. في دراسة شملت متطوعين أصحاء، أولئك الذين تناولوا 200 ملغ من شيلاجيت يوميًا لمدة 45 يومًا لم يظهروا أي آثار ملحوظة على ضغط الدم أو معدل النبض مقارنة بالعلاج الوهمي. ومع ذلك، لوحظ انخفاض كبير في مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، إلى جانب تحسن مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ("الكولسترول الجيد"). بالإضافة إلى ذلك، قام شيلاجيت بتحسين حالة مضادات الأكسدة لدى المشاركين عن طريق زيادة مستويات الإنزيمات المضادة للأكسدة الرئيسية مثل ديسموتاز الفائق أكسيد (SOD)، وكذلك الفيتامينات E وC في الدم. تشير هذه النتائج إلى أن محتوى حمض الفولفيك في شيلاجيت له نشاط قوي مضاد للأكسدة، بالإضافة إلى تأثيرات محتملة لخفض الدهون-وحماية القلب-.

خصوبة الذكور
تشير الأبحاث الناشئة إلى أن الشيلاجيت قد يكون له فوائد محتملة لخصوبة الرجال. في دراسة سريرية أجريت عام 2015، قام الباحثون بتقييم تأثيرات شيلاجيت على الهرمونات الأندروجينية لدى 45-55 عامًا من الرجال الأصحاء. تناول المشاركون 250 ملغ من شيلاجيت مرتين يوميًا أو دواءً وهميًا لمدة 90 يومًا. وأظهرت النتائج أن أولئك الذين تناولوا شيلاجيت لديهم زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون الكلي، والتستوستيرون الحر، وديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA). بالمقارنة مع الدواء الوهمي، أظهر شيلاجيت تخليقًا وإفرازًا أفضل لهرمون التستوستيرون، ربما بسبب مكونه النشط، ثنائي بنزو - - بيرونات (DBP). وقد وجدت دراسات أخرى أن شيلاجيت يمكن أن يحسن عدد الحيوانات المنوية وحركتها لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية.

دعم المناعة
كما وجد أن الشيلاجيت له آثار إيجابية على جهاز المناعة والالتهابات. يساعد النظام المكمل، وهو جزء حيوي من جهاز المناعة، على مكافحة الالتهابات والتخلص من المواد الضارة من الجسم. أظهرت الدراسات أن شيلاجيت يتفاعل مع النظام التكميلي، مما يعزز المناعة الفطرية وينظم الالتهاب، وبالتالي ينتج تأثيرات معززة للمناعة.

يتمتع شيلاجيت أيضًا بخصائص مضادة- للالتهابات وقد ثبت أنه يقلل من مستويات البروتين التفاعلي -الحساسية C-CRP العالية (hs-CRP)، وهو علامة التهاب، لدى النساء بعد انقطاع الطمث المصابات بهشاشة العظام.

كيفية استخدام شيلاجيت
الشيلاجيت يأتي في أشكال مختلفة، بما في ذلك المسحوق والكبسولات والراتنج المنقى. نطاق الجرعة الموصى به هو 200-600 ملغ يوميا. الشكل الأكثر شيوعًا هو الكبسولات، بجرعة نموذجية قدرها 500 مجم يوميًا (مقسمة إلى جرعتين كل منهما 250 مجم). إنها فكرة جيدة أن تبدأ بجرعة منخفضة ثم تزيدها تدريجيًا بمرور الوقت لتقييم كيفية استجابة جسمك.

الوجبات السريعة الرئيسية
يُستخدم الشيلاجيت منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لآثاره المجددة، والمعروف بتعزيز القوة البدنية والحيوية وطول العمر وتخفيف التوتر.

يدعم البحث العلمي فوائده الصحية الواعدة، بما في ذلك تحسين إنتاج الطاقة، والوظيفة الإدراكية، وصحة القلب، وخصوبة الرجال، ودعم المناعة. ومع ذلك، هناك حاجة لتجارب بشرية أكثر شمولاً لتأكيد هذه الادعاءات.

لاستخدام Shilajit بطريقة مسؤولة، يوصى بالبدء بجرعة منخفضة، واختيار منتجات عالية الجودة-، وطلب التوجيه من أحد متخصصي الرعاية الصحية للحصول على مشورة مخصصة. يمكن أن يؤدي دمج شيلاجيت في نظامك الصحي اليومي إلى استكمال نهج الصحة العامة، وتعزيز نمط الحياة المتوازن وتحسين الرفاهية العامة-.

إذا كنت ترغب في الشراءكبسولات شيلاجيت الراتنجوترغب في معرفة المزيد عن الآخرينمنتجات راتنج شيلاجيتلا تتردد في الاتصال بـ Xi'an Ruichi. ونحن نتطلع الى الاستماع منك.

بريد إلكتروني:Jenny@ruichibio.com

مرجع:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-الراتنج-capsules.html